Joben möttöset

5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria

Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.

Sekoita kaikki keskenään.

Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.

Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.

148kcal/100g

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1.3g1.9kcal0.2g0g0.1g0g
Kuohukerma,valio,2dl0.3g1.2kcal0g0g0.1g0g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g0.7g2.6kcal0.2g0g0.2g0g
Paprika, punainen1g0.3kcal0g0g0g0g
Purjosipuli 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Palvikinkku, ohuen ohut, Atria1.5g1.5kcal0.3g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g16kcal1.4g0g0.8g0g
Valittu annoskoko5g8kcal0.7g0g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.4g0g0.2g0g
Arvot/100g100g152kcal13.5g0g7.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439736