Jaanan tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustekurkku sokerisuolattu		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		1g	1.9kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		0.6g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	7kcal	0.8g	0.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	5g	4kcal	0.4g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	71kcal	7.7g	1.9g	3.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu