Kermabroisku

Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin ;)
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

T2
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokaöljy keskiarvo 0.1g0.5kcal0g0g0.1g0g
Paprika punainen 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g1.5g1.2kcal0g0.1g0.1g0g
Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g2.9g3.2kcal0.7g0g0.1g0g
Oivariini vähärasvainen0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g11kcal1.4g0.2g0.6g0g
Valittu annoskoko5g6kcal0.7g0.1g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.4g0.1g0.2g0g
Arvot/100g100g104kcal13g1.9g5.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=218022