Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 2.3g | 2.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2.9g | 3.1kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 11kcal | 1.4g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.5g | 3.8g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu