Mansikka-kiivi smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kiivi kuorittu		1.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		1.5g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kauralese		0.4g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	11g	7kcal	0.4g	1.2g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	3.7g	11.1g	0g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu