APn salami-papukeitto

4 valkosipulin kynttä
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Aamupala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 0g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Salami Milano0.4g1.3kcal0.1g0g0.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi2.4g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Kidneypapu (Go green), annos 100g1.1g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10g6kcal0.4g0.4g0.2g0.2g
Valittu annoskoko5g3kcal0.2g0.2g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g1kcal0.1g0.1g0.1g0.1g
Arvot/100g100g55kcal3.9g3.9g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238022