Neljän viljan puuro
1dl neljän viljan hiutaleita
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
2,5dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ocit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljän viljan hiutaleet | 1.4g | 4.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 9kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 17g | 0g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu