Porkkana-kukkissosekeitto

Kuullota voin ja öljyn sekoituksessa sipuli ja purjo pehmeiksi.

Lisää vesi ja liemikuutio.

Pilko sekaan porkkanat ja perunat, lisää kukkis.

Kun soppa kiehuu, lusikoi tuorejuusto sekaan.

Revi cheddarviipaleet sekaan sulamaan.

Lisää ripaus kurkumaa, meiramia ja valkopippuria.

Keitä kypsäksi.

Soseuta sauvalla ja tarkista maku.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)0g0.1kcal0g0g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 0.7g0.5kcal0g0.1g0g0g
Sipulikuutiot, pakaste (Rainbow), annos 50g0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Purjoviipaleet rainbow 200g0.2g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0g0.3kcal0g0g0g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g0.1g0.5kcal0g0g0.1g0g
Porkkana 1.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g0.9g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi1.4g0kcal0g0g0g0g
Apetina tuorejuusto, maustamaton (Arla), annos 200g0.4g0.8kcal0g0g0.1g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g0.3g0.7kcal0g0g0.1g0g
Kurkuma, annos 2g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g7kcal0g0.4g0.6g0g
Valittu annoskoko5g4kcal0g0.2g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0g0.1g0.2g0g
Arvot/100g100g65kcal0g3.7g5.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451736