Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 3.4g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 0.5g | 1.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 0.8g | 3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 13kcal | 1.4g | 0.8g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 7kcal | 0.7g | 0.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.4g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13g | 7.4g | 3.7g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu