Tehojuoma/smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		2g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vehnälese		0.5g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	11g	6kcal	0.4g	0.6g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	6g	3kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.6g	5.5g	0g	5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu