Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2.7g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 0.4g1.5kcal0.1g0.2g0g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g0.4g1.1kcal0g0.2g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai0.7g2.5kcal0.1g0.5g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 0.6g0.8kcal0.1g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Voi 0.3g2kcal0g0g0.2g0g
Rypsiöljy 0.2g2.2kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g20kcal0.6g1.8g1g0g
Valittu annoskoko5g10kcal0.3g0.9g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna3g5kcal0.2g0.5g0.3g0g
Arvot/100g100g191kcal5.7g17g9.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128200