Lohi - pinaatti pasta

Kuullota punasipulisuikaleita n. 3min.

pannulla.

Lisää kuutioidut paprikat ja pinaatti.

Laita pasta kiehumaan

Lisää pannuun lohi kuutioina.

Anna muhia kannen alla kunnes lohi on kypsää.

Mausta maun mukaan ja pistä sekaisin pastan kanssa!

Jos haluaa niin vähän parmesania voi laittaa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Rezku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika keltainen 1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Paprika vihreä 1g0.2kcal0g0g0g0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g0.2g0kcal0g0g0g0g
Lohifilee 1.3g2.6kcal0.3g0g0.2g0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras0.6g1.9kcal0.1g0.3g0g0g
Oliiviöljy 0.1g1.3kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g13kcal0.8g0.8g0.6g0g
Valittu annoskoko5g7kcal0.4g0.4g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.2g0.2g0.2g0g
Arvot/100g100g122kcal7.4g7.4g5.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=380060