Kanaleipä

Ripauta öljyä leivän pintaan ja uuniin hetkeksi rapeutumaan.

Viipaloi kana, ananas, tomaatti, sipuli ja valkosipuli laita leivän päälle ja viimeiseksi juusto.

Paista 175 asteessa noin. 10 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa

Um
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lidl leipäaitta maalaisviipaleet (Lidl), annos 26g0.9g2.3kcal0.1g0.4g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.1g1.1kcal0g0g0.1g0g
Broileri, rintafilee, nahaton 2g2.1kcal0.5g0g0g0g
Tomaatti 0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g0.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu0.9g2.4kcal0.3g0g0.1g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g17kcal1.8g1g0.4g0g
Valittu annoskoko5g9kcal0.9g0.5g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.5g0.3g0.1g0g
Arvot/100g100g159kcal16.7g9.3g3.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=268877