Proteiinipita

Sekoita kädenlämpöiseen veteen hiiva, öljy, sokeri ja suola.

Alusta joukkoon kuivat aineet.

Kohota taikina.

Leivo taikinasta 6 pyöreää mahdollisimman ohutta leipää.

Paista 250°C:ssa 5 min. Leipä kohoaa taskulliseksi kovassa lämmössä.

Täytä mieleisilläsi täytteillä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Elaida
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2.3g0kcal0g0g0g0g
Heraproteiinivalmiste hera+ maustamaton (Leader), annos 30g0.5g2kcal0.4g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.3g7.9kcal0.2g1.6g0g0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.1g1.1kcal0g0g0.1g0g
Sokeri 0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g23kcal1.2g3.4g0.2g0.2g
Valittu annoskoko5g12kcal0.6g1.7g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g6kcal0.3g0.9g0.1g0.1g
Arvot/100g100g215kcal11.1g31.5g1.9g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=364525