Broilervuoka

*Paista broilersuikaleet pannulla
*Lisää joukkoon hienonnettu sipuli, murskattua valkosipulia ja puolitetut kirsikkatomaatit
*mausta
*lisää kerma

*Laita puolet perunasipulisekoitus pussista pieneen vuokaan, kaada päälle broilerseos ja lisää loput perunasipulisekoitusesta
*sekoita hyvin
*ripottele päälle n. puolet polar 15 juustoraaste pussista

uuni 175 1h

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa

K4ti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 1.5g1.8kcal0.3g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0g0kcal0g0g0g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Valio 5%0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g2.4g1.7kcal0g0.4g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)0.4g1kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g10kcal0.8g0.8g0.4g0g
Valittu annoskoko5g5kcal0.4g0.4g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.2g0.2g0.1g0g
Arvot/100g100g93kcal7.4g7.4g3.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=96722