Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 0.3g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 0.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5.6g | 22.2g | 1.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu