Keveähkö marjapiiras

Sekoita kulhossa 7 rkl sokeria (itse käytin 4 rkl tavallista ja 3 ruokosokeria), 4 dl jauhoja (itse käytin 3,5 dl jauhoja ja 0,5 dl vehnäleseitä) ja 1 tl soodaa ja 1 tl leivinjauhetta.

Sekoita taikinaan 2 dl rasvatonta piimää ja 1 dl sulatettua margariinia tai voita (itse käytin Flora Culinessea).

Levitä pellille taikina ja ripottele päälle marjoja.

Mustikat on tämän taikinan kanssa ihan parhaita, mutta nyt tein pakastimen tyhjennystä mansikan ja punaherukan rippeillä.

Paista 200 asteessa 20 min.

Huom.

ohje on myös munaton eli sopii muna-allergisille.

Tästä tulee koko pellillinen piirakkaa, jossa jokaisessa palassa on noin 100 kcal.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sokeri 0.3g1.1kcal0g0.3g0g0g
Ruokosokeri (lidl) (Candico), annos 500g0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Leivinjauhe 0g0kcal0g0g0g0g
Piimä, rasvaton (Ingman)1.1g0.4kcal0g0g0g0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g0.5g3.6kcal0g0g0.4g0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g1.1g3.7kcal0.1g0.8g0g0g
Vehnälese 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g1.9g0.8kcal0g0.1g0g0g
Punaherukka 0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g21kcal0.2g2.8g0.8g0g
Valittu annoskoko6g11kcal0.1g1.4g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna3g5kcal0.1g0.7g0.2g0g
Arvot/100g100g195kcal1.8g25.5g7.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=237636