Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 2.8g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1.6g | 1.7kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 13kcal | 1g | 2g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 7kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.9g | 17.9g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu