Kasvislasagnen tyyppinen yritelmä II

Joo, joo, sinne vaan vuokaan ja uuniin.

Porkkanaa voipi hiukan keitellä ja noita kovia kasveja pannulla pehmennellä.

Keksikää itte.

Ainekset on kumminkin tossa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Jarppis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 0.6g0.1kcal0g0g0g0g
Herkkusieni 0.3g0kcal0g0g0g0g
Pinaattipakaste 150g0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Bonduelle ruskeita papuja0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g0.6g0.3kcal0g0g0g0g
Polar 15% juustoraaste (150g)0.2g0.6kcal0.1g0g0g0g
Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g0.4g1.5kcal0.1g0.3g0g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0g0.2kcal0g0g0g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki1.2g0.8kcal0.2g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g8kcal0.8g0.6g0g0g
Valittu annoskoko5g4kcal0.4g0.3g0g0g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.2g0.2g0g0g
Arvot/100g100g78kcal7.4g5.6g0g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=125413