Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 3.5g | 12kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 30kcal | 1.2g | 4.6g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 10.7g | 41.1g | 5.4g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu