Aamiaispelastus

1. voitele vuoka voilla
2. vatkaa kananmunat ja kerma
(lisää tonnikala jos teet tonnikalapiirakan)
3. kaada seos piirakkavuokaan
4. pilko vihannekset ja fetajuusto
5. ripottele 1/2 juustoraasteesta ja homejuusto pohjalle, sen jälkeen muut ainekset ja viimeiseksi loput juustoraasteesta ja homejuustosta.

(Itse en nim. pidä siitä että kaikki ainekset "uppovat" pohjalle ja juusto jää pinnalle)
6. Paista uunissa 180 asteella kunnes piirakka saa hyvän värin, about 20 min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa

Fayme
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, paistettu 1.7g3.5kcal0.2g0g0.3g0g
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % 0.8g1.3kcal0g0g0.1g0g
Kinkku suikaleet (Portti), annos 100g0.8g1kcal0.1g0g0.1g0g
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g0.5g1.3kcal0g0g0.1g0g
Edam juusto 24% (Valio), annos 8g1.4g4.5kcal0.4g0g0.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g23kcal1.4g0g1.8g0g
Valittu annoskoko6g12kcal0.7g0g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna3g6kcal0.4g0g0.5g0g
Arvot/100g100g205kcal12.3g0g15.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=206439