Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 3.1g | 5.3kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 1.3g | 2.1kcal | 0.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 1.2g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 21kcal | 1.8g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 11kcal | 0.9g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.1g | 0g | 32.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu