Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 1.1g | 7.2kcal | 0.2g | 0g | 0.7g | 0.2g | |
| Saksanpähkinä | 1.1g | 7.7kcal | 0.2g | 0g | 0.7g | 0.2g | |
| Manteli | 1.1g | 6.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Parapähkinä | 2.3g | 15kcal | 0.3g | 0.1g | 1.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 74kcal | 2g | 0.4g | 7g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 37kcal | 1g | 0.2g | 3.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 19kcal | 0.5g | 0.1g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 659kcal | 17.9g | 3.6g | 62.5g | 12.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu