Työlounas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)		4.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g		1.2g	2kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	7kcal	0.8g	0.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	4kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	63kcal	7.1g	3.6g	1.8g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu