Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 3.1g1.3kcal0g0.1g0g0.1g
Sokeri 0.3g1.4kcal0g0.3g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 0.5g0.2kcal0.1g0g0g0g
Vispikerma Flora 20%1.6g3.4kcal0g0.1g0.3g0g
Kookoshiutale 0.1g0.5kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g14kcal0.2g1g0.8g0.2g
Valittu annoskoko6g7kcal0.1g0.5g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.1g0.3g0.2g0.1g
Arvot/100g100g121kcal1.8g8.9g7.1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328409