MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1.8g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 2.7g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.8g | 5.4g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu