Mustikka-maitorahkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio		1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		1.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		2.4g	1.6kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	6kcal	0.6g	0.8g	0g	0g
	Valittu annoskoko	6g	3kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	1kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.3g	7g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu