Vatruska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi		0.5g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vesi		2.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Perunamuusi		1.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	14kcal	0.2g	2.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	6g	7kcal	0.1g	1.3g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	121kcal	1.8g	23.2g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu