Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 2.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 1.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 0.8g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 9kcal | 0.6g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.2g | 8.6g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu