Ohrapuuro

Vettä tulee 5dl, mutta haihtumisen takia vesimäärä reseptissä vähäisempi, jotta puuron määrä vastaisi resepti painoa.

kiehauta vesi ja suola ja lisää hiutaleet, ja ota pois levyltä.

Annan kypsyä 20min kannen alla

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Sofku86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohrahiutale raaka (Riihipuodin mylly), annos 25g0.7g2.3kcal0.1g0.5g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 5.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g5kcal0.2g1g0g0.2g
Valittu annoskoko6g2kcal0.1g0.5g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g1kcal0.1g0.3g0g0.1g
Arvot/100g100g40kcal1.7g8.6g0g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=315046