Amerikkalainen kanakeitto (peruna, porkkana, maissi, riisi, kerma jne)

Maailman herkullisin keitto:

Amerikkalainen kanakeitto, Valion keittokirjasta 'Aloittelevan amorin keittokirja'.

Oikea resepti sisältää 200g kanaa (3 rintafilettä), 200g perunaa (3kpl) ja 250g porkkanaa (3kpl).

Vettä tulee 1,5l, tässä on yritetty huomioida haihtumista.

Keitä riisi.

Kuullota sipulit öljyssä (voissa).

Lisää kana.

Paista kunnes liha on valkoista, eli n. 3 min. Lisää vesi ja 3 kanaliemikuutiota.

Kun vesi kiehuu lisää perunat ja porkkanat kuutioituna.

Kun ne ovat kypsiä lisää timjami, riisi, maissi ja kerma.

Mausta musta- tai sitruunapippurilla.

Kuumenna keitto kiehuvaksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Cranberry
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 0.8g0.6kcal0g0.1g0g0g
Täysjyväriisi. Risella.0.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0g0kcal0g0g0g0g
Porkkana 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Broilerin fileesuikaleet pirkka0.9g1.1kcal0.2g0g0g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g0.4g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl0.4g1.3kcal0g0g0.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2.4g0kcal0g0g0g0g
Timjami 0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0g0.3kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g10kcal0.4g0.8g0.2g0g
Valittu annoskoko6g5kcal0.2g0.4g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.1g0.2g0.1g0g
Arvot/100g100g86kcal3.4g6.9g1.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=59349