KEVYET KAURAKEKSIT
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 0.9g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Vehnälese | 0.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 18kcal | 1g | 1.8g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 9kcal | 0.5g | 0.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 8.6g | 15.5g | 3.4g | 10.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu