Teurastamon perussmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustaherukka, pakaste, ilman sokeria		0.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Karpalo, pakaste		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Soijamaito, alpro light		1.8g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.8g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Siemenmix, annos 100g		0.2g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	9kcal	0.2g	0.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	75kcal	1.7g	6.7g	1.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu