Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 3.5g | 3.9kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 0.9g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.2g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 11kcal | 0.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 13.3g | 0g | 15g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu