Kalakastike

400 grammaa seitiä
2 dl ruokakermaa 7%
1 rkl rapsiöljyä Vita D'or
pippurisekoitusta

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti pakaste 3.9g3kcal0.7g0g0g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)2g1.7kcal0g0.1g0.1g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g0.1g0.9kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g11kcal1.4g0.2g0.4g0g
Valittu annoskoko6g6kcal0.7g0.1g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.4g0.1g0.1g0g
Arvot/100g100g93kcal11.7g1.7g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451779