Kesäkurpitsarösti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		0.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.8g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Auringonkukkaöljy		0.3g	3kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	11kcal	0.2g	0.6g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	6g	6kcal	0.1g	0.3g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	93kcal	1.7g	5g	6.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu