Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 18g | 18kcal | 3.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 6.3g | 4kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 25g | 30kcal | 0.8g | 1g | 2.5g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 1.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 107kcal | 9.6g | 4.2g | 5.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 53kcal | 4.8g | 2.1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 27kcal | 2.4g | 1.1g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.6g | 4.2g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu