Lammaspullat
Sekoita jauhelihaan muna, kauraleseet, silputtu sipuli sekä valkosipuli ja mausteita.
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
Mausteiksi sopii pippuri, suola ja yrtit.
Tee taikinasta 14 isoa lihapullaa ja paista ne ruokalusikallisessa öljyä.
Kaksi pullaa/annos
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Omenami1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, lampaan, rasvaa 14 % | 36g | 73kcal | 6.4g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 2.7g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.4g | 6.7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 183kcal | 15.4g | 3.2g | 12g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 91kcal | 7.7g | 1.6g | 6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 46kcal | 3.9g | 0.8g | 3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 15.4g | 3.2g | 12g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu