Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.5g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		1.6g	15kcal	0g	0g	1.6g	0g
Vehnäjauho, durum		7.3g	26kcal	0.9g	4.6g	0.2g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		7.3g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		26g	15kcal	0.4g	3.3g	0g	0.2g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		7.3g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	100g	122kcal	3.2g	17.4g	3.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	50g	61kcal	1.6g	8.7g	1.8g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	25g	31kcal	0.8g	4.4g	0.9g	0.7g
	Arvot/100g	100g	122kcal	3.2g	17.4g	3.6g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu