Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 4.7g | 14kcal | 0.1g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 11g | 15kcal | 1.4g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 12g | 42kcal | 3.3g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 224kcal | 14g | 2.6g | 18g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 112kcal | 7g | 1.3g | 9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 56kcal | 3.5g | 0.7g | 4.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.6g | 17.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu