Vihanneshöystö
Paista vihannekset pannulla.
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 9g | 8.7kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 18g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Siitakesieni | 7.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tankoparsa, vihreä | 9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 58kcal | 2g | 5.2g | 3g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 29kcal | 1g | 2.6g | 1.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 15kcal | 0.5g | 1.3g | 0.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2g | 5.2g | 3g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu