Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 37g | 22kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 13g | 4.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 1.3g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 66kcal | 1.8g | 10.6g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 33kcal | 0.9g | 5.3g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 17kcal | 0.5g | 2.7g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 1.8g | 10.5g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu