Tonnikalapihvit / Heini86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		26g	21kcal	5.2g	0g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli mauste		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		14g	18kcal	1.6g	0g	1.3g	0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		7.3g	12kcal	0.1g	0.4g	1.1g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		2.4g	8.9kcal	0.3g	1.7g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	101g	119kcal	14.4g	4.2g	5.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	50g	60kcal	7.2g	2.1g	2.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	25g	30kcal	3.6g	1.1g	1.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	14.3g	4.2g	5.6g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu