Makaronilaatikko

-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.

Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Esormunen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 16g7.1kcal0.5g0.7g0.2g0g
Atria kevyt jauheliha13g21kcal2.4g0g1.2g0g
Sipuli (kuorittu)3.1g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaattisose tomaattipyree 0.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Ketsuppi, Heinz0.6g0.6kcal0g0.2g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 5.2g6.5kcal0.6g0g0.5g0g
Makaroni (myllynparas raaka)13g44kcal1.6g8.7g0.2g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana101g161kcal10.2g19.6g4.2g1g
Valittu annoskoko50g81kcal5.1g9.8g2.1g0.5g
Annoskoko puolitettuna25g40kcal2.6g4.9g1.1g0.3g
Arvot/100g100g160kcal10.1g19.5g4.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=77789