Porkkanakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		14g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Vesi, vesijohtovesi		28g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		0.5g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sulatejuusto, 9 %, Olympia		3.5g	5.3kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		3.5g	4.2kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	101g	34kcal	1.8g	3g	1.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	50g	17kcal	0.9g	1.5g	0.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	25g	9kcal	0.5g	0.8g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	34kcal	1.8g	3g	1.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu