Makaronilaatikko korvike

Napsauta uuni grillivastukselle.

Ruskista ja mausta jauheliha.

Sekoita raejuusto ja kananmunat joukkoon.

Juustoa päälle jos haluat.

Nakkaa pannu uuniin ja paista kunnes pinta ruskean rapsakka.

Syö.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1075 grammaa

Takhkt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g19g13kcal2.8g0.4g0.1g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g19g32kcal3.6g0g1.9g0g
Kananmuna kuoreton 13g18kcal1.6g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana101g127kcal16g0.8g6.6g0g
Valittu annoskoko50g63kcal8g0.4g3.3g0g
Annoskoko puolitettuna25g32kcal4g0.2g1.7g0g
Arvot/100g100g126kcal15.9g0.8g6.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=199030