Kanawokki

Ruskista kanasuikaleet valkosipulivoissa ja seesamöljyssä.

Mausta soijalla sekä ripauksella cayannepippuria.

Lisää vihannekset ja kääntele, kunnes ne ovat sulaneet.

Lisää viimeisenä cashewpähkinät.

Tarjoa lisäkkeenä esimerkiksi riisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa

Sannamaria88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g27g26kcal5.5g0g0.2g0g
Soijakastike 0.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulivoi valmis (Lieksan laatuherkut), annos 30g1.6g10kcal0g0g1.1g0g
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)18g7kcal0.4g1.2g0.1g0.3g
Seesamöljy, kylmäpuristettu0.2g1.8kcal0g0g0.2g0g
Cashewpähkinä 2.9g17kcal0.6g0.6g1.4g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana101g124kcal13g3.8g6g0.8g
Valittu annoskoko51g62kcal6.5g1.9g3g0.4g
Annoskoko puolitettuna25g31kcal3.3g1g1.5g0.2g
Arvot/100g100g123kcal12.9g3.8g5.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=304596