Voipuuro/samettipuuro (rasvaton maito)

Sulata voi kattilassa ja sekoita siihen jauhot tasaiseksi seokseksi.

Lisää maito ohuena nauhana ja koko ajan sekoittaen.

Anna kiehua n. 10 min, mausta suolalla ja sokerilla maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Uulpu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen42g14kcal1.4g2.1g0g0g
Margariini, flora kevyt 40 2.8g11kcal0g0.1g1.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 4.9g17kcal0.5g3.4g0.1g0.2g
Sokeri 0.6g2.3kcal0g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana101g87kcal3.8g12.4g2.4g0.4g
Valittu annoskoko51g44kcal1.9g6.2g1.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna25g22kcal1g3.1g0.6g0.1g
Arvot/100g100g87kcal3.8g12.3g2.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=336891