Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 8.7g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Liivate | 0.9g | 3.3kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 16g | 34kcal | 0.5g | 0.8g | 3.1g | 0g | |
| Vadelma | 13g | 5.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Sokeri | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 7.8g | 28kcal | 1.4g | 3.6g | 0.6g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 192kcal | 5.6g | 22.2g | 7.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 96kcal | 2.8g | 11.1g | 3.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 48kcal | 1.4g | 5.6g | 1.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 22g | 7.5g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu