Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 28g | 48kcal | 5.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 12g | 19kcal | 2.5g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 11g | 30kcal | 0.3g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 193kcal | 16.2g | 0.8g | 33.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 96kcal | 8.1g | 0.4g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 48kcal | 4.1g | 0.2g | 8.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu